Congoja

La congoja es un estado de tristeza profunda, angustia o pesar que afecta el ánimo y suele acompañar momentos de pérdida o dificultad emocional. Aunque puede ser una respuesta natural, cuando se prolonga o interfiere con la vida diaria conviene atenderla.

Síntomas frecuentes: Sensación persistente de tristeza, opresión en el pecho, falta de ánimo, llanto frecuente y dificultad para disfrutar las actividades.

¿Cuándo buscar apoyo? Si el malestar emocional dura semanas, afecta el sueño, el trabajo o las relaciones, es buen momento para pedir acompañamiento.

¿Qué especialista lo trata? El psicólogo y el psicoanalista ofrecen espacios de escucha y herramientas para procesar lo que se siente. Buscar acompañamiento profesional no es señal de debilidad, sino una forma de cuidar tu salud emocional.