Dr. Ana Valeria Tinoco Garcia

About the Doctor

¡Hola! Soy Valeria Tinoco, Licenciada en Ciencias de la Nutrición, egresada de la Universidad de Morelia.Mi consulta está enfocada en ayudarte a mejorar tu salud desde la raíz. Trabajo de manera personalizada para identificar los factores que pueden estar afectando tu bienestar, como inflamación celular, alteraciones metabólicas,  problemas digestivos, resistencia a la insulina, salud hormonal y hábitos alimentarios.Cuento con formación en Nutrición y Ejercicio Físico Aplicado a la Estética Corporal, Psiconutrición y Salud Hormonal Femenina, lo que me permite acompañar también a personas que presentan ansiedad por la comida, atracones, restricción alimentaria y otros trastornos de la conducta alimentaria, siempre desde un enfoque basado en evidencia, empático y libre de juicios.Creo firmemente que la nutrición no debe convertirse en un castigo ni en una lista interminable de prohibiciones. Mi objetivo es que aprendas a alimentarte de forma sostenible, recuperes tu energía, mejores tu relación con la comida y alcances tus metas sin poner en riesgo tu salud.Si llevas tiempo intentando lograr un cambio y sientes que necesitas el acompañamiento adecuado, será un gusto ayudarte. Estoy comprometida a brindarte herramientas, seguimiento y un plan completamente personalizado para que consigas resultados que realmente puedas mantener.Tu bienestar comienza con una decisión. Espero poder acompañarte en ese proceso. Mi forma de trabajar se basa en la personalización y la educación nutricional.No creo en las dietas estrictas, en prohibir alimentos ni en planes que solo funcionan mientras los sigues al pie de la letra. Mi objetivo es que aprendas a tomar decisiones saludables por ti mismo(a), entendiendo el porqué de cada recomendación.Cada plan de alimentación se adapta a tus objetivos, tus horarios, tus gustos, tu presupuesto y tu estilo de vida. Busco que disfrutes tu alimentación sin sentir que estás "a dieta", porque los mejores resultados son aquellos que puedes mantener a largo plazo.Durante el proceso no solo recibirás un menú, sino también herramientas y educación para que desarrolles hábitos sostenibles, mejores tu relación con la comida y, con el tiempo, puedas alimentarte con confianza incluso sin depender de un plan escrito.Mi meta no es que me necesites para siempre; es darte los conocimientos necesarios para que tu salud esté en tus propias manos.

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