Dr. María José Meza Martínez

About the Doctor

¡Hola! Soy la nutrióloga María José Meza, Maestra en Alimentación, Nutrición y Metabolismo por la Universidad de Navarra en Pamplona, España. Mi formación me ha permitido comprender la nutrición desde una perspectiva integral, donde además de la alimentación, es fundamental considerar los hábitos y factores del estilo de vida que influyen en la salud metabólica y en ciertos mecanismos relacionados con la epigenética.Mi enfoque va más allá de las dietas rígidas: me gustaría enseñarte a nutrirte de manera consciente, equilibrada y sostenible. Me interesa ayudarte a mejorar tu salud desde la ciencia, pero también desde un acompañamiento humano y realista. En mi consulta trabajamos no solo el peso, sino también tu relación con la comida, tu bienestar emocional alrededor de la alimentación y la construcción de hábitos que puedan transformar tu salud por medio de una guía nutricional precisa y eficaz.Considero que la base de una buena nutrición está en desarrollar hábitos sostenibles y en comprender cómo tus decisiones diarias influyen en tu salud metabólica a largo plazo. Mi objetivo es brindarte información basada en evidencia y estrategias prácticas que te permitan tomar decisiones informadas y adaptar tu alimentación a tu estilo de vida, sin enfoques extremos ni restricciones innecesarias.Estoy aquí para guiarte de manera clara, práctica y fundamentada, hacia una nutrición que se adapte a tu vida y promueva tu salud a largo plazo. Mi enfoque se basa en la nutrición basada en evidencia, priorizando la individualización de cada paciente y la creación de hábitos sostenibles a largo plazo.Trabajo mediante estrategias de alimentación y entrenamiento adaptadas a los objetivos, necesidades y estilo de vida de cada persona, buscando mejorar la salud metabólica, la composición corporal y la relación con la alimentación de manera realista y equilibrada.

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