Dr. Nayeli Peñaloza

About the Doctor

Soy Nayeli Peñaloza, Nutrióloga con Maestría en Nutrición en la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Barcelona.Desde hace más de 8 años me dedico a brindar asesoría nutricional personalizada, enfocada en nutrición  para mejorar rendimiento deportivo, recomposición corporal, disminuir % de grasa,  salud digestiva y alimentación equilibrada en general, ayudando a mis pacientes a transformar su cuerpo, su rendimiento y sus hábitos de manera realista y sostenible. ¿Qué hacemos en tu consulta?Realizamos una valoración nutricional completa, donde analizamos tu composición corporal (porcentaje de grasa y masa muscular), ya sea por bioimpedancia o por antropometría ISAK, según tus necesidades y preferencias.Durante la sesión:• Resolvemos tus dudas• Establecemos objetivos claros y alcanzables• Diseñamos un plan de alimentación 100% personalizado, adaptado a tu estilo de vida, entrenamiento, horarios, gustos, condiciones de salud y metas específicasUn plan realmente personalizado marca la diferencia: mejora tu apego, facilita el progreso y aumenta las probabilidades de éxito a largo plazo.Frecuencia de consultas:La frecuencia de las consultas se ajusta a las necesidades de cada paciente. Por lo general, se recomienda un seguimiento mensual, pero se puede adaptar a intervalos más largos, según lo requiera el tratamiento y el objetivo del paciente. ¿En qué te puedo ayudar?Mejorar tu composición corporal (más músculo, menos grasa)Optimizar tu rendimiento deportivoTratar molestias digestivas (inflamación, estreñimiento, SII) Crear y mantener hábitos alimenticios sosteniblesMejorar tu relación con la comida Elevar tu estado de ánimo a través del eje intestino-cerebro ¿Qué incluye tu consulta?Valoración de composición corporal con informe detalladoPlan de alimentación personalizado con 4 menús distintos y equivalenciasLista del súper + productos recomendadosRecetarios prácticosAsesoría en suplementación (si aplica)Acceso a app de seguimiento nutricionalAcceso a clases en vivo de activación funcionalAcceso a  sesiones grupales de apoyo psicológico**Tu plan se entrega en un plazo de 24 a 72 horas posteriores a tu cita  Formación y certificaciones• Mtra. en Nutrición en la Actividad Física y el Deporte – Universidad de Barcelona• Lic. en Nutrición – UDEM• Servicio social en el Instituto Nacional de Cardiología Dr. Ignacio Chavéz (CDMX)• Diplomado en Nutrición Deportiva – UNLA• Antropometrista ISAK certificada• Entrenadora en Musculación y Fitness• Certificación en entrenamiento para pérdida de grasa• Actualizaciones continuas en recomposición corporal, salud digestiva, nutrición deportiva y creación de hábitos Mi enfoque nutricional se basa en evidencia científica, adaptándome a las necesidades individuales de cada paciente. Creo planes 100% personalizados, no rígidos, sino flexibles, con el objetivo de educarte nutricionalmente. Quiero que cubras tus necesidades, te sientas bien y alcances tu máximo potencial, tanto en tu día a día como en tu rendimiento deportivo, fomentando un cambio de hábitos que se mantenga a largo plazo y mejore tu calidad de vida.

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