Dr. Paulina López Sánchez

About the Doctor

Muchas personas llegan a consulta pensando que su problema es la ansiedad. O que sobrepiensan demasiado. O que siempre terminan en relaciones que les hacen daño.Con el tiempo descubren que esos no suelen ser el origen del problema, sino la forma en la que su mente y su cuerpo responden a heridas emocionales, experiencias pasadas y patrones que se han ido construyendo a lo largo de la vida.Mi trabajo consiste en ayudarte a entender por qué reaccionas como reaccionas.Porque cuando comprendes qué está activando tu ansiedad, por qué tu mente sobrepiensa o por qué ciertas situaciones despiertan un miedo tan intenso, dejas de sentir que estás luchando contra algo inexplicable y comienzas a recuperar el control.Trabajo desde el enfoque de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un modelo basado en evidencia científica que nos permite identificar los pensamientos, creencias y patrones de comportamiento que mantienen el malestar emocional y reemplazarlos por estrategias más saludables.Mi consulta está dirigida a personas que desean comprender y transformar patrones como:* Ansiedad y ataques de ansiedad.* Sobrepensamiento.* Miedo al abandono o al rechazo.* Dependencia emocional.* Conflictos de pareja.* Baja autoestima.* Dificultad para regular emociones.* Estrés y preocupación constante.Creo profundamente que no reaccionamos únicamente a lo que ocurre, sino al significado que nuestra historia le da a lo que ocurre. Y cuando aprendemos a identificar esos patrones, dejamos de vivir en piloto automático y empezamos a construir relaciones más sanas, mayor tranquilidad y una vida con más libertad emocional.Si estás buscando un espacio seguro, profesional y libre de juicios para entender lo que te está pasando, será un gusto acompañarte en ese proceso.Soy psicóloga y estudié una maestría en psicoterapia cognitivo conductual. Cuento con más de 10 años de experiencia acompañando a personas a construir una mejor relación consigo mismas y con el mundo que las rodea.

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