Dr. Sara Mariana Cano Romo

About the Doctor

Soy licenciada en Ciencias de la Nutrición y Psicología Clínica. Mi enfoque combina nutrición basada en evidencia, psiconutrición y cambio de hábitos para ayudarte a mejorar tu salud, composición corporal y relación con la comida desde un abordaje integral.Trabajo principalmente con pacientes que buscan pérdida de grasa, recomposición corporal, nutrición deportiva, resistencia a la insulina, SOP, mejora de hábitos y salud metabólica.Como atleta de resistencia y triatleta, también acompaño a deportistas recreativos y personas activas que desean mejorar rendimiento, recuperación y composición corporal de forma sostenible.Mi objetivo no es darte una dieta restrictiva, sino ayudarte a construir hábitos realistas que puedas mantener a largo plazo, adaptando la alimentación a tu estilo de vida, horarios y objetivos.Durante consulta trabajamos de manera personalizada para mejorar no solo la alimentación, sino también factores como sueño, imagen corporal, ansiedad alimentaria, adherencia, hidratación y relación con la comida. Mi forma de trabajar se enfoca en construir cambios sostenibles y realistas, adaptando la alimentación a la rutina, objetivos y necesidades de cada paciente.No utilizo planes rígidos o difíciles de mantener. El objetivo es que aprendas a organizar tu alimentación de una manera flexible y práctica para mejorar tu salud, composición corporal, rendimiento y bienestar sin sentir que estás “a dieta”.En consulta trabajamos con herramientas personalizadas que pueden incluir: educación nutricional, estrategias de saciedad y adherencia, organización de horarios y comidas, composición corporal, nutrición deportiva, manejo de antojos y ansiedad alimentaria; hábitos y estilo de vida.Cada plan se adapta según el contexto, preferencias, nivel de actividad física y objetivos individuales para lograr resultados sostenibles a largo plazo.

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