Dr. Alejandro Iván Bárcenas Merlo

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Terapia de Pareja y Psicoterapia Individual (CDMX) y Online | Enfoque Práctico y CientíficoSi tú y tu pareja están pasando por un periodo complicado y se sienten estancados en ciclos de reclamo y distancia, o si a nivel personal sientes que la ansiedad, el sobrepensamiento o el agotamiento laboral están afectando tu estabilidad, quiero que sepas que podemos encontrar soluciones reales. Recuperar el equilibrio y fortalecer tus vínculos es posible a través de un enfoque terapéutico basado en la ciencia, cambios cognitivos, gestión emocional y el desarrollo de dinámicas que promueven relaciones seguras y estables.Ya sea que estés lidiando con una crisis de pareja o con una presión individual (laboral o emocional) que te hace sentir sin dirección, mi objetivo es construir contigo una estrategia clara, medible y con respaldo internacional para solucionar los problemas y recuperar tu estabilidad.Terapia de Pareja: Un Método Estructurado hacia las SolucionesContención de la crisis: Frenamos el desgaste desde las primeras sesiones. Implementamos herramientas prácticas para bajar la tensión en casa y reconectarlos con los mejores deseos que un buen día los unieron.Desactivar las discusiones: Aprenden a identificar y frenar en seco los comportamientos que desgastan la relación (como la crítica y la indiferencia). Sabrán cómo resolver problemas actuales y recuperar la complicidad.Conexión profunda desde la raíz: Entendemos sus miedos y necesidades emocionales de fondo para transformar las dinámicas destructivas en un espacio permanente de paz, certeza y refugio mutuo. Psicoterapia Individual: Soluciones y Regulación EmocionalSi vienes a consulta de forma individual, trabajaremos bajo un enfoque basado en evidencia (TCC y CFT) para darte herramientas prácticas en tu día a día frente a:Estrés Laboral y Agotamiento (Burnout): Manejo de la alta presión, ansiedad por metas o incertidumbre profesional en entornos competitivos.Ansiedad y Sobrepensamiento: Técnicas científicas para desactivar el "sistema de alerta" de tu mente, frenar la autocrítica que te agota y recuperar el control.Depresión y Estancamiento: Estrategias cognitivas para salir de la falta de motivación y reconstruir tu bienestar emocional.Formación con Respaldo InternacionalPara tu tranquilidad y confianza, mi práctica cuenta con el aval de instituciones líderes:Diplomado en Psicoterapia Sistémica en Familias – Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).Certificación en Entrenamiento Cognitivo Basado en Compasión (CBCT®) – Universidad de Emory, Atlanta (EE. UU.).Máster en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Universidad de Málaga (España).Maestría en Psicoterapia Cognitivo-Conductual (En proceso)  Licenciatura en Psicología – Universidad Intercontinental (UIC).Agenda tu sesión hoy mismo y comencemos a construir ese bienestar.Nota: Todas las reservas requieren una confirmación activa vía WhatsApp 24 horas antes de la sesión para proteger tu espacio.

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