Dr. Argelia Liliana Lachica Grajeda

About the Doctor

Soy Licenciada en Nutrición con enfoque en salud metabólica y salud hormonal femenina. Acompaño principalmente a mujeres con resistencia a la insulina, síndrome metabólico, Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP), perimenopausia y menopausia.Cuento con certificación en abordaje nutricional y suplementación en SOMP (Antes SOP) y con una Maestría en Nutrición Genómica y de Precisión, lo que me permite integrar herramientas de nutrición personalizada para comprender cómo la genética, el metabolismo y el estilo de vida influyen en la salud de cada paciente.Mi forma de trabajo se basa en un acompañamiento integral y personalizado, considerando hábitos, estilo de vida y nivel de estrés, para crear planes nutricionales realistas y sostenibles, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.Creo en la educación nutricional y en un trato cercano y humano como base para lograr cambios duraderos que mejoren la salud, la energía y la relación con la comida. Mi enfoque nutricional se basa en la individualización, el equilibrio y la sostenibilidad. Más que seguir planes estrictos, trabajo adaptando la alimentación al estilo de vida, necesidades, síntomas y objetivos de cada paciente, buscando cambios sostenibles. Mi acompañamiento integra salud metabólica, hormonal y bienestar integral, considerando factores como estrés, sueño, ansiedad, digestión, diagnósticos, composición corporal y hábitos diarios. Busco que mis pacientes aprendan a comer de manera consciente, flexible y estratégica, sin restricciones extremas ni enfoques rígidos.El objetivo no es solo cambiar el peso, sino mejorar salud, energía, relación con la comida y calidad de vida.

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