Dr. Pamela García Ruiz

About the Doctor

Nutrióloga apasionada por ayudar a la gente a sentirse mejor y más saludable. Por ello, mi método no se basa en poner dietas, sino en modificar hábitos y en que los pacientes aprendan a comer de manera saludable. Esto ha permitido a cientos de pacientes llegar a su meta y realizar cambios para toda la vida. En la primera consulta realizo una entrevista profunda para conocer el estilo de vida de mis pacientes, qué comen, a qué hora, qué les gusta y que no, si realizan actividad física y su calidad de sueño. Esto me permite adaptar el plan de alimentación para que sea totalmente personalizado y se adapte a sus gustos y necesidades. En todas las consultas evalúo los siguientes parámetros: peso, indice de masa corporal, porcentaje de grasa total y por segmentos (brazos, pierna y tronco), kilos de grasa, masa muscular, nivel de hidratación, edad metabólica, circunferencia de cintura y circunferencia de cadera. El seguimiento de los pacientes es cercano, proporcionándoles asesoría en cualquier momento que lo requieran. Me encanta compartirles recetas fáciles y saludables, así como tips para que el proceso de cambio sea más fácil y delicioso. Soy autora del blog de nutrición "Healthy Me" en el que hablo de temas de interés, siempre respaldados por información científica, y también comparto mis recetas favoritas. Puedes consultarlo en mi página de Internet www.healthyme.com.mx Además doy consejos en el Programa de TV de Televisa Deportes: Ponte Fit!!!

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