Dr. Melissa Carolina Alvarez Ornelas

About the Doctor

¡Hola! Soy Melissa Álvarez, nutrióloga especializada en nutrición clínica y deportiva. Primera consulta: evaluación completa + diagnóstico + plan claro desde el día 1. Te ayudo a mejorar tu salud y tu rendimiento con un plan personalizado, flexible y sostenible (sin dietas extremas), para que llegues a tus metas de forma saludable y disfrutando el proceso.¿En qué te puedo ayudar?Endurance (running, ciclismo, triatlón, natación): estrategia de alimentación e hidratación para rendir mejor y recuperarte mejor.Composición corporal: disminuir % de grasa y aumentar masa muscular con un enfoque práctico.Hábitos y relación con la comida: plan flexible que puedas mantener en tu vida real.Digestivo: SII, estreñimiento, gastritis y otros trastornos digestivos.Endócrino/hormonal: SOP, resistencia a la insulina, DM2, hipo/hipertiroidismo.Embarazo y lactancia: nutrición adaptada a cada etapa.¿Cómo es la consulta?Realizamos historia clínica y valoración nutricional (hábitos, signos clínicos y laboratorios), y un análisis de composición corporal por bioimpedancia (InBody) para conocer % grasa, % músculo, circunferencias y peso. Con eso definimos un diagnóstico, metas a corto y largo plazo, y te llevas un plan de alimentación personalizado con variedad de menús, según tus objetivos, gustos y rutina.Recomendación: trae tus estudios de laboratorio/imágenes más recientes, lista de medicamentos y ropa ligera para las mediciones.¡Bienvenido/a!

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